Ratgeber

Viele ältere Menschen kämpfen mit schmerzenden Knien, Hüften oder Fingergelenken. Die Beweglichkeit lässt nach, Alltagsaktivitäten wie Treppensteigen oder Spazierengehen werden zur Herausforderung. Oft kommt zu den körperlichen Beschwerden auch Frust über den Verlust von Selbstständigkeit. Doch die gute Nachricht: Man ist nicht machtlos. Gelenkbeschwerden lassen sich zwar nicht immer vollständig verhindern, aber sie können gelindert … Weiterlesen …

Immer mehr Menschen interessieren sich für moderne Methoden zur Gewichtsregulierung – dabei fällt der Begriff „GLP1“ immer häufiger. Doch was steckt eigentlich hinter diesem Hormon, das zunehmend in der Gesundheitswelt für Furore sorgt? GLP1, kurz für Glucagon-like Peptide-1, ist ein körpereigenes Hormon, das eine zentrale Rolle bei der Regulation des Blutzuckers und des Hungergefühls spielt.   … Weiterlesen …

Die Leber gilt als das zentrale Entgiftungsorgan des menschlichen Körpers und übernimmt eine Vielzahl lebenswichtiger Funktionen. Sie filtert Schadstoffe aus dem Blut, reguliert den Zucker- und Fettstoffwechsel, speichert Vitamine und Mineralstoffe und bildet wichtige Verdauungsenzyme. Trotz dieser bedeutenden Rolle wird sie im Alltag oft übergangen. Erst wenn sich Symptome wie Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden oder Konzentrationsschwäche bemerkbar … Weiterlesen …

Die Mariendistel (Silybum marianum) ist eine Pflanze mit langer Tradition in der Naturheilkunde, die vor allem wegen ihrer leberschützenden Wirkung geschätzt wird. Schon seit der Antike kommt sie bei Leber- und Gallenproblemen zum Einsatz. Ihr wichtigster Inhaltsstoff ist das sogenannte Silymarin, ein Flavonoid-Komplex, dem schützende, regenerierende und antioxidative Eigenschaften zugeschrieben werden. In einer Zeit, in … Weiterlesen …

Make Up Pinsel sind unverzichtbare Tools in der Beauty-Routine vieler Menschen. Ob Foundation, Puder, Lidschatten oder Highlighter – mit dem richtigen Pinsel gelingt jeder Look. Doch was viele unterschätzen: Die regelmäßige Reinigung der Pinsel ist entscheidend für ein makelloses Ergebnis und vor allem für die Hautgesundheit. In den feinen Härchen sammeln sich nicht nur Make … Weiterlesen …

Colostrum, auch Vormilch genannt, ist die erste Milch, die von Säugetieren direkt nach der Geburt produziert wird. Sie ist besonders reich an Nährstoffen, Wachstumsfaktoren und Immunmodulatoren, die das Neugeborene in den ersten Lebenstagen optimal versorgen. In den letzten Jahren hat Colostrum auch als Nahrungsergänzungsmittel an Bedeutung gewonnen, da es zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften besitzt. Doch was … Weiterlesen …

Parfum ist mehr als nur ein angenehmer Duft – es ist ein Statement, eine Erinnerung und eine Verlängerung der eigenen Persönlichkeit. Doch hast du dich jemals gefragt, warum manche Düfte in bestimmten Jahreszeiten besser funktionieren als in anderen? Der Grund liegt in der Temperatur und der Luftfeuchtigkeit: Während leichte, frische Düfte an heißen Sommertagen angenehm … Weiterlesen …

Testosteron – das Hormon, das oft als Inbegriff von Männlichkeit gilt. Es ist für Muskelwachstum, Energielevel, Libido und sogar unsere mentale Gesundheit essenziell. Doch mit dem Alter, durch Stress oder einen ungesunden Lebensstil kann der Testosteronspiegel sinken. Die Folge? Müdigkeit, Antriebslosigkeit, schlechtere Trainingsfortschritte und ein generelles Gefühl, nicht mehr die gleiche Power zu haben wie … Weiterlesen …