Nackenstrecker – Muskelverspannungen im Bereich des oberen Rückens, des Nackens oder der Schultern sind in der heutigen Zeit fast schon zu einer Volkskrankheit geworden. Doch nur selten denken wir darüber nach dagegen etwas zu tun. Mit einem Nackenstreckergerät können Sie das bequem und schnell ändern.
Doch was ist ein Nackenstrecker? Welche Arten gibt es, wie funktionieren sie und können sie Nebenwirkungen haben? Wir haben uns für diesen Artikel einmal genauer mit dem Thema beschäftigt und sogar ein Modell selbst getestet.
Was sind Nackenstrecker eigentlich?
Ein Nackenstrecker ist ein Gerät mit dem Sie gegen Schmerzen im Nackenbereich vorgehen können. Sie strecken die Halswirbelsäule und die Nackenmuskulatur und bringen sie in eine natürliche, aufrechte und entspannende Position. So können Verspannungen und Blockaden gelöst und Beschwerden im Nacken-, Hals- und Schulterbereich deutlich reduziert werden.
Dabei gibt es 2 verschiedene Varianten von Nackenstreckern auf dem Markt, die zwar beide Entspannung versprechen, aber das eben auf unterschiedliche Art und Weise
- Fester Nackenstrecker – Dieses Modell arbeitet mit aktiver Streckung der Nackenmuskeln (in verschiedenen Stufen) und erzielt so eine Schmerzlinderung in diesem Bereich. Zusätzlich zu der Dehnung wird hier mit normalen und auch magentischen Akupressurpunkten gearbeitet um die Wirkung somit auf weiteren Ebenen noch zu verstärken.
- Aufblasbarer Nackenstrecker – Dieser sieht aus wie eine mehrschichtige Halskrause mit 3 verschiedenen Luftkammern. Aufgepumpt kann er dann den Bereich um den Nacken entlasten und entspannen.
Für wen sind die Nackenstrecker geeignet?
Die Nackengeräte sind für jeden geeignet der, aus welchem Grund auch immer, an Hals- und Nackenschmerzen leidet und etwas dagegen tun will. Dabei ist es unabhängig davon welche Körpergröße Sie haben, welches Gewicht, welches Alter oder welches Fitnesslevel.
Praxistest – Nackenstrecker im Selbsttest
Für unseren Praxistest haben wir uns die feste Variante des Nackenstreckers ausgesucht, da diese uns am vielversprechendsten erschien. Wir haben uns nach einiger Recherche für den OrthoNeck Nackenstrecker entschieden und fanden diesen im Online Shop baaboo zum günstigsten Preis.
Da die Behandlungsdauer mit einem solchen Nackenstrecker immer nur sehr kurz ist und schnell ausgeführt werden konnte, hat diesen Test diesmal unsere halbe Redaktion mitgemacht.
Im folgenden haben wir hier ein paar Bewertungen unserer Mitarbeiter nach einer Testdauer von ca . 2 Wochen:
Ich war begeistert wie schnell der Nackenstrecker mir meine Schmerzen genommen hat. Am Anfang dachte ich noch „2x am Tag 5 Minuten? Das ist doch schon ein bisschen wenig oder?“. Aber das reicht tatsächlich völlig aus.
Durch das viele Sitzen im Büro habe ich leider oft Probleme mit meinem Nacken und auch im Rücken schmerzt es nach einem langen Tag. Hilft nicht nur bei Nackenschmerzen sondern wirkt sich auch positive auf meine Körperhaltung und mein allgemeines Wohlbefinden aus.
Das Ding ist echt genial! Schon wenige Minuten am Tag und ich habe keine Probleme mehr mit meinem Nacken. Und mal Hand aufs Herz, diese 5 min. kann sich jeder von uns am Tag Zeit nehmen. Auf der Arbeit und erst recht privat.
Nach jetzt 2 Wochen kann ich eigentlich nur zu einem super Fazit kommen. Die Entlastung, die das Gerät mir verschafft ist direkt und deutlich spürbar. Und die Noppen bzw. Magnete auf dem Teil wirken zusätzlich auch noch wie eine Massage. Wirklich super!
Erfahrungsberichte von echten Kunden
Um unser Bild zu den Nackenstreckergeräten abzurunden, haben wir uns neben unserem Selbsttest noch nach weiteren Bewertungen im Internet umgeschaut. Und auch hier findet man eine Menge an positiven Berichten.
So wird an vielen Stellen von den Kunden besonders die schnelle Wirksamkeit und die einfache Handhabung der Geräte gelobt.
Ich bin total begeistert von diesem Gerät. Schon wenige Minuten reichen bei mir aus um meiner Wirbelsäule im Bereich des Halses komplette Entlastung zu bringen. Und das nicht nur für den Moment in dem ich das Gerät benutze sondern auch darüber hinaus.
Ich habe mir vor einigen Wochen einen dieser festen Nackenstrecker besorgt und bin überzeugt davon. Kann ich nur jedem empfehlen, der unter Probleme bzw. Schmerzen im Nacken- und Halsbereich leidet.
Auch bei dieser Recherche fielen uns keinerlei Erfahrungsberichte ins Auge, in denen Anwender von etwaigen Nebenwirkungen zu berichten hatten.
Gibt es weitere Produkttests zu Nackenstreckern?
Ja. Im Netz finden sich einige neutrale Test-Berichte zu den verschiedenen Modellen von Nackenstreckern. Sie alle kommen zu einem durchaus positiven Fazit zu den Produkten, die teilweise auch in Zusammenarbeit mit Orthopädie Experten entwickelt worden sind.
Anleitung – Richtige Anwendung eines Nackenstreckers
Die Anwendung richtet sich natürlich auch danach welche Art von Nackenstrecker Sie haben:
- Fester Nackenstrecker – Diese Geräte haben meist mehrere verschiedene Dehnungsstufen, die es vorher gilt einzustellen. Danach platzieren Sie das Gerät auf dem Boden, dem Sofa oder einer Yoga Matte. Legen Sie sich dann hin, platzieren ihren Kopf darauf, gehen in die Streckung und entspannen für etwa 5 Minuten. Das können Sie 2 mal am Tag wiederholen.
- Aufblasbarer Nackenstrecker – Dieser wird einfach um den Hals gelegt und befestigt (meist mit Klettverschlüssen). Über den Pump-Mechanismus der Handpumpe können Sie den Luft-Füllstand bestimmen. Die Entlastung können Sie dann im Stehen oder auch Liegen für ca. 10-15 Minuten durchführen.
Hinweis: Egal welches Nackenstreckergerät Sie verwenden, gehen sie möglichst behutsam und vorsichtig vor. Bei den Modellen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen, nehmen Sie nicht direkt die schwerste und tasten sich langsam an die Dehnung heran.
Wann können Sie erste Ergebnisse spüren?
Sind Nebenwirkungen bekannt?
Anders als zum Beispiel bei verschiedenen Übungen zur Dehnung der Nackenmuskulatur, die durchaus auch falsch durchgeführt werden können, sind die Nackenstreckergeräte in der Anwendung sehr behutsam und können teilweise auch in unterschiedlichen Stufen eingestellt werden.
Wo können Sie Nackenstrecker kaufen? Amazon, eBay, baaboo
Hier werden Sie vor allem im Bereich Online Handel fündig. So können Sie auf den großen Online Plattformen wie Amazon, baaboo oder auch eBay verschiedene Nackenstreckergeräte käuflich erwerben.
Preise – Wie teuer sind Nackenstrecker?
Je nach Modell kann der Preis stark variieren. Doch bewegen sie sich meist alle in einer Preisspanne zwischen 29,95€ -39,95€.
Preisvergleich – Wo finden Sie die günstigsten Angebote?
Hier haben wir für Sie einmal verschiedene Modelle preislich miteinander verglichen. Der Preis verstehen sich inkl. MwSt zuzüglich Kosten für den Versand:
- Backattack – 29,95€
- NeckShape – 39,95€
- NeckCorrect – 29,97€
- OrthoNeck – 19,90€
Der OrthoNeck Nackenstrecker aus unserem Selbsttest ist sehr viel günstiger als andere Produkte aus der Kategorie. Den guten Preis haben wir beim baaboo Online Shop bekommen. Dort ist der OrthoNeck aktuell zu einem reduzierten Preis von 19,90€ statt 34,90€ zu haben.
Häufig gestellte Fragen
Sie haben noch weitere Fragen zum Thema, dann haben wir hier noch weitere häufig gestellte Fragen aufgelistet und für Sie kurz und knapp beantwortet.
Sind die Nackenstrecker für eine bestimmte Größe oder Gewicht ausgelegt?
Beide Varianten der Nackenstreckergeräte sind geeignet für Kunden jeder Körpergröße. Dazu halten die stabilen Modelle bis zu 180 kg aus, was mehr als genug sein sollte für jeden, da ja nur der Kopf darauf abgelegt werden soll.
Gibt es Geräte mit einer Anti Kratz Beschichtung?
Ja. Einige der Geräte sind durch ihre robuste Bauweise und ihre Anti Kratz Beschichtung sehr belastbar und entsprechend langlebig.
Haben manche Hersteller solcher Geräte ein Rückgaberecht?
Bei einigen Herstellern ist es möglich das Gerät zurückzuschicken falls es bei Ihnen nicht zum gewünschten Ergebnis führen sollte.
Nackenstrecker Bewertung
Ein Nackenstrecker ist ein hilfreiches Gerät mit dem Sie jederzeit und sehr schnell etwas gegen Nackenschmerzen oder steife und verspannte Muskeln im Halsbereich unternehmen können. Mit bereits einigen wenigen Minuten am Tag können für Sie diese Beschwerden der Vergangenheit angehören.
Das bestätigen nicht nur zahlreiche Kunden in ihren Bewertungen, das haben auch wir in unserem Selbsttest am eigenen Leib bzw. Nacken spüren können.
Ronald Saff ist Experte in den Bereichen Ernährung, Gewichtsabnahme und der inneren Medizin. Er ist außerdem Absolvent der Nationalen Universität von La Plata (Argentinien) wodurch er seinem Expertenstatus gerecht wird. Er besitzt ein fundiertes Wissen über diätetische Produkte, CBD sowie aktuelle Trends im Gesundheitswesen.